2025/09/05 21:00
抹茶は古くから「体に良いお茶」として親しまれてきました。その理由の一つは、茶葉をまるごと粉末でいただくため、栄養成分を余すことなく摂取できる点にあります。とくに注目されているのが、カテキン・テアニン・ビタミン類です。
カテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用により体のサビつきを防ぐ効果が期待されています。また、脂肪燃焼を助ける働きがあるとされ、ダイエットや生活習慣の改善を意識する方にもおすすめです。
一方、テアニンにはリラックス作用があり、抹茶を飲むと「心が落ち着く」と感じるのはこの成分のおかげです。さらにビタミンCや食物繊維も豊富で、美容や健康維持にも役立ちます。
現代の忙しい生活の中で、抹茶は「癒し」と「健康」を同時に与えてくれる存在です。毎日の一服に、抹茶を取り入れてみませんか？
